2/9/2010 (13.den)

2. září 2010 v 18:07 | Marťullka <3 |  Thin until...
NO.13
  6.30 celozrnný rohlík s nízkotučným taveným sýrem
  9.45 polovina (5 koleček) Racio freestyle-rajče a bazalka
12.30 těstoviny s brokolicí (s kámoškou jsme sledovaly zmatkující prváky, takže jsem to jedla půl hodiny a bez toho tučného dresingu)
16.45 2 kolečka Racio freestyle-rajče a bazalka
18.30 Revital Active, malý trs hroznů, 2 mini jablíčka, pásek oříškové milky
po 17. hodině-balíček Katjes (oranžových)-zase se utěšuju jídlem, ale časem se dostanu k tom, abych to nedělala
Pití:
  • 0,5 l zeleného čaje
  • 1,5 l vody
  • zatím málo pití, ale průběžně to doženu do 3 litrů
Pohyb:
  • bude 20 min na rotačním disku a taky power jóga
Ty svačiny budu muset přizpůsobit škole. Budou to většinou nějaké tyčinky, Racio, možná vláknina v krabičce a s čínskýma hůlkama A taky každý den chodím celkem 45 min na vlak do školy a zpět, takže tento pohyb za pohyb nepovažuju! Abych na sobě trochu mákla, chůze nestačí.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lugaru Lugaru | Web | 2. září 2010 v 21:48 | Reagovat

Náhodou super jídelák!:) A děkuju, snad se z toho vyhrabu brzy, abych mohla zase cvičit:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama