Jídelníček 17.8.2011

17. srpna 2011 v 8:16 | Marťullka <3 |  Thin until...
SN: 1 krajíc chleba, 2 plátky Eidamu, černý čaj
SV:
O:
SV:
V:
 

Začarovaný kruh

17. srpna 2011 v 8:07 | Marťullka <3 |  My life
Říkala jsem si snad stokrát, že už se sem nevrátím, ale opět jsem tady. Vím, že přes rok nebudu mít čas na blog, ale mám nutkání vám napsat. Hodně se změnilo, na konci roku jsem odjela se školou do ciziny, kde jsem se ze svých 60 kg dostala na krásných 55 kg. Od té doby jsem přibrala na 56 kg, ale drží se to. Dokonce jsem začala plán podle knihy "Rozlučte se s bulimií", protože mým problémem bylo a pořád je záchvatové přejídání. Za tu dobu, co jsem tu nebyla a vzdávala to se taky změnilo to, že jsem přestala pít kafe. Byla jsem na něm doslova závislá a díky příteli, který mě držel zuby nehty, abych k tomu automatu nešla, jsem to dokázala. Kafe mi zrychlovalo metabolizmus v kombinaci se zeleným čajem až moc rychle, tak teď piju jen zelený čaj a černý čaj jsem se naučila pít v cizině. A ne po půllitrech jako dřív, ale po 250 ml hrníčcích, protože tím půllitrem si roztáhnete zbytečně žaludek! Je to z vlastní zkušenosti, tak na mě opravdu dejte.
Vaše Marťullka <3

Motivace

8. května 2011 v 20:20 | Marťullka <3 |  My life

Moje motivace, jak určitě nechci dopadnout
 


Školní obědy (9/5/-20/5/)

8. května 2011 v 20:12 | Marťullka <3 |  Školní obědy
Tady je jídelníček obědů, které budu mít v dalším týdnu. Tučně je to, co jsem si vybrala a vedle jídla jsou poznámky, co bych měla dodržet. ↓↓↓↓


8.5.2011 (1.den)

8. května 2011 v 19:56 | Marťullka <3 |  Thin until...
Zdravím! První den (ne)úspěšného hubnutí najdete pod perexem: ↓↓↓↓


Návrat do začarovaného kruhu

7. května 2011 v 21:03 | Marťullka <3 |  My life


Zase jsem se nezměnila. Pořád se navracím do starých kolejí. Ať chci, nebo ne, touha po štíhlosti mě nutí dělat různé věci. Vzpomínám, že když jsem začala hubnout (někdy v 5.třídě, ještě bez blogu), tak jsem vážila 55 kg. Teď jsem to dopracovala na 59-60. Jsem nenapravitelná, neodradí mě holky, které zemřely, nebo měly vylké problémy kvůli aně, já se jí prostě nebojím. Ta naivní část mého já mi říká, že není na škodu to vyzkoušet. Ale ono to je na škodu! Proto se musím hlídat, abych se snažila hubnout rozumně.
Za tu dobu, co jsem tu nebyla, se hodně změnilo. Cítím se veselejší, bezstarostnější a mám přítele, který mi ukázal moje opravdové já. A právě i kvůli němu bych chtěla zhubnout, ale především hlavně kvůli sobě. Mimochodem, dneska spolu máme 2-měsíční výročí.
Vracím se k tomuto blogu, protože se mi nechce zakládat další jiný. Mám zvyk, že s každým neúspěchem zakládám nový blog, tak to chci ukončit. Doufám, že bývalé SBéčka si mě zase přidáte
Vaše Marťullka <3

Podzim? No a co?

3. října 2010 v 17:02 | Marťullka <3 |  My life
Teď jsem se trochu zamyslela... Co se mi na podzimu tak líbí? Vždyť je zima, většina venkovních sportů se nedá provozovat... Možná to, že na sebe můžu konečně navléct co nejvíc oblečení, aby tam moje přejídáním zničené tělo nebylo vidět. Je to docela depresivní období, žádné kráwsně zbarvené listí nevidím, jen bahno a dým, který se valí všem v ulici z komínů. To se pak nedá jít ani ven. Tak, teď něco trošku optimističtějšího :
Celý týden mám totálně nabitý a učit se stíhám jen v pondělí, úterý a o víkendu, protože:
  • v pondělí mám jediný den odpoledne volné
  • v úterý posilovna (v 16 se dostanu domů), občas (6krát za rok) divadlo (takže z domu vyjít v 16.45 a domů se dostat zase v 21), když nebude divadlo, 20.00-21.00 Zumba+30 min jízdy na kole domů
  • středa-doma asi 3 hodiny, ale večer od 20.00-21.45 tanečníí+potom 1 h sednout si na Klub na "kofču", takže doma budu 23.30
  • ve čtvrtek 8 hodin, od 16. kino (Zlatý fond) a domů přijedu v 19.15
  • v pátek klavírek a pak si užívat víkend
Když se na to dívám, tak se divím, že se vůbec stíhám učit. Ale musíme si přece užívat svého mladého studentského života

3/10/2010 (1.den)

3. října 2010 v 16:39 | Marťullka <3 |  Thin until...
NO.1
10.00 2 palačinky s domácí meruňkovou marmeládou
12.00 slepičí polévka, malá plněná paprika s rýží
15.00 1 ks slunečnicového chleba z domácí pekárny, nastruhané jablko s mrkví
18.30

Pití:
  • 0,5 l zeleného čaje
  • 0,5 l čaje red cape leafs (Pickwik-pyramidy)
  • 750 ml vody
  • 0,5 l čaje na hubnutí

Pohyb:
  • 45 min Zumba-Cardio Party (podle DVD-dokonalé cvičení na vyblbnutí )
  • 45 min

Až dnes mi došlo, jak jsem tlustá

3. října 2010 v 11:17 | Marťullka <3 |  My life
Opravdu, viděla jsem fotky z tanečních v dokonalých šatech na nedokonalém těle. Nikdy jsem si nevšimla, že moje břicho a pas je tak hrozné. Po posledních týdnech přejídání mě břicho vůbec neposlouchá. A cítím, že "zpevnělo", ale ne po svalové stránce, ale tam dole na špeku. Začínám radikálně měnit svůj životní styl. A možná udělám z tohoto blogu zároveň blog spispvatelský, protože bych ráda věděla, jak byste hodnotily moje díla. Večer přidám jídelníček a oběhnu vás.

28/9/2010 (1.den)

28. září 2010 v 16:40 | Marťullka <3 |  Thin until...
NO.1
  6.30 1 ks slunečnicového chleba z dom. pekárny, 1/4 omelety se zeleninou(byla to velikánská omeleta, taťka vyfasoval půlku a my se ségrou čtvrtinu-se divím, že máme tak velkou pánvičku), paprika
  9.40 150 g bílého jogurtu, slunečnicová semínka
12.30 ovesná kaše,  banán
15.30 dětské piškoty, kousek banánu, kousek čokolády (něco málo, co zbylo po přípravě dortu)
18.30

Pití:
  • 0,5 l zeleného čaje
  • 250 ml podmáslí
  • 0,5 l zeleného čaje
  • 0,5 l kopřivového čaje
  • 0,5 l čaje na hubnutí
  • 750 ml vody

Pohyb:
  • 30 min jízda na kole, 15 min Firm&Flex (jóga podle Cosmogirl), 20 min zumba
  • 65 min

Kam dál